金華艾美舞蹈培訓，學習形體芭蕾*的選擇。
金華形體訓練，練習就優(yōu)雅身段。每個女人都會幻想自己是翩翩起舞的精靈，伴著《天鵝湖》的優(yōu)美旋律在舞臺上踮著腳尖不停旋轉……其實，實現夢想很簡單，時下流行于各大健身房的形體芭蕾課程，讓芭蕾離我們不再遙遠。從健身的角度來練芭蕾，不僅可以圓舞蹈夢，還能塑造優(yōu)美體形，練就端莊賢淑的公主氣質。你知道嗎？形體芭蕾課程芭蕾手位是最重要的部分！
成人芭蕾訓練特別適合于長期在office中工作的白領們，因為長期坐在辦公室里，很容易導致塌腰撅臀，以及脊柱側彎，而且工作壓力太大也會使精神變得很不好，練習成人芭蕾可以矯正身形上的缺陷，減掉多余脂肪，提升你的氣質，另外，伴隨著優(yōu)美的音樂，在繁忙的工作之余也能得到身心的愉悅，達到促進血液循環(huán)、減輕肌肉的疲勞感、塑造肌肉的線條等等，提高基本素質和減肥的效果。
形體芭蕾訓練能夠矯正不良姿態(tài)的關鍵原理:
從解剖學考察，芭蕾形體訓練的科學性是確實的。 骨盆是脊柱的基座，如果要改變彎腰駝背姿勢的的姿勢，就要減小骨盆的前傾。骨盆前傾與否，是由臀部肌群控制的，它松弛的時候，骨盆就前傾，它緊張的時候骨盆就直立。所以，矯正不良姿態(tài)的關鍵之一，是使臀部肌群緊張起來。芭蕾形體訓練可以達到這個目的。自然狀態(tài)下腳是前后方向的，人體的支撐面是比較大的一個梯形，芭蕾形體訓練時腳向外打開，這樣支撐面縮小了很多。支撐面越小，人體的穩(wěn)定性越差，下肢及臀部肌肉越緊張，骨盆就會由前傾變?yōu)橹绷ⅰ４送?，芭蕾形體訓練還在要領中還特別強調:雙腿向內側收緊，收股四頭肌，收緊臀大肌。而且還有相應的監(jiān)督檢查措施，就是我上課時提出的要求和動作的發(fā)力點。如果都能作到，那么臀部肌群的緊張已經到了相當的程度。骨盆和脊柱的直立是無可置疑的。
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