*游泳協(xié)會(huì)注冊(cè)的高級(jí)游泳教練，亞洲體適能健身教練。有八年運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)，現(xiàn)在主要在東莞推廣水中健身操項(xiàng)目和游泳培訓(xùn)項(xiàng)目
為什么要推廣水中健身操呢？
因?yàn)槲覀兛梢越柚膲毫透×?duì)我們的身體進(jìn)行塑造
我們可以利用水來(lái)按摩毛細(xì)血管，燃燒皮下脂肪，達(dá)到減肥目的。
我們可以利用水的浮力減少對(duì)關(guān)節(jié)韌帶的損傷
我們可以利用水中有節(jié)奏的舞動(dòng)來(lái)消耗體脂肪
對(duì)治療頸椎腰椎病肩周炎有起到物理治療的效果
在25度的水中游半個(gè)小時(shí)就有在陸地上運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)的效果。
現(xiàn)在我在東城榕樹(shù)灣和南城體育公園有開(kāi)了一個(gè)水中訓(xùn)練班 希望大家來(lái)免費(fèi)體驗(yàn)
歡迎想學(xué)游泳的朋友免費(fèi)來(lái)上體驗(yàn)課。起碼你有個(gè)對(duì)比。知道教練的水平。因?yàn)橛斡九嘤?xùn)這個(gè)市場(chǎng)很亂。很多只是會(huì)游泳。教學(xué)經(jīng)驗(yàn)少的學(xué)生軍也在搞培訓(xùn)。讓學(xué)員吃盡苦頭也沒(méi)學(xué)會(huì)。我這里給到你的承諾就是包學(xué)會(huì)，學(xué)好。教練的經(jīng)驗(yàn)真的很重要。讓你少走很多彎路。學(xué)會(huì)的游泳姿勢(shì)也很重要，讓你游起來(lái)輕松省力。

游泳的七大好處:
1．增強(qiáng)心肌功能，改善心血管系統(tǒng)的功能，加強(qiáng)肺部功能，提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能。
2．增強(qiáng)抵抗力，改善體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制，預(yù)防疾病，治療康復(fù)。
3．健美形體，護(hù)膚，使身體成分比例更加合理，從而塑造健美的體型，改善肌肉系統(tǒng)的能力。
4．游泳是中青年減輕壓力，恢復(fù)精力的靈丹妙藥，磨練意志，培養(yǎng)意志品質(zhì)，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
5．游泳是對(duì)兒童進(jìn)行教育的良好手段，是老年人娛樂(lè)健身的好方法。
6．游泳是生存的技能，游泳是健身的良方。對(duì)孩子體型，體格的發(fā)育非常好。
7．游泳對(duì)智能的發(fā)育也有好處。掌握游泳技術(shù)的過(guò)程就是神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉之間充分協(xié)調(diào)的過(guò)程，需要體會(huì)特殊的“水感”。這些對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)是良性的刺激，堅(jiān)持游泳鍛煉的人一定能從中得到益處