珠海時尚絢麗街舞培訓(xùn)—紅河谷舞蹈藝術(shù)中心   時尚街舞跳起來
   街舞因其輕松隨意、自由個性和創(chuàng)新精神而理所當(dāng)然地受到年輕人的喜歡。健身價值在于動作爆發(fā)力強(qiáng)，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運(yùn)動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運(yùn)動到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。                              街舞的健身價值--街舞能很好地彌補(bǔ)其他健身項目的局限性，使鍛煉更為全面。它也是非常好的有氧運(yùn)動，連續(xù)跳1小時消耗的熱量，相當(dāng)于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時它還能提高身體協(xié)調(diào)能力。爆發(fā)力強(qiáng)，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運(yùn)動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運(yùn)動到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運(yùn)動強(qiáng)度適中，具備有氧運(yùn)動的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時，達(dá)到減肥的目的。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運(yùn)動基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運(yùn)動的強(qiáng)度。舞蹈著裝包括T恤、休閑褲、棒球帽、緊身背心、運(yùn)動鞋等都可以。 本中心特由高級健身教練執(zhí)教。--*二級運(yùn)動員，高級健身教練，珠海多家健身/培訓(xùn)中心街舞主教。